أسباب عدم النوم

أ ش أ - اظهر استطلاع الرأى الذى اجراه مؤخرا المعهد الوطنى للوقاية الصحية الفرنسية - على فئة عمرية تتراوح ما بين 25 عاما الى 45 عاما - ان هناك فرنسى من بين اثنين يعانين من قلة النوم ليلا وربع هؤلاء يستيقظون من النوم فى الصباح ولديهم الشعور بقلة الراحة.

وأشار الاستطلاع ان السبب وراء قلة النوم يرجع الىمشاهدة التليفزيون لفترات طويلة ليلا ثم الابحار على الانترنيت فى المواقع المختلفة ثم الضغط الناتج عن الحياة العملية ويأتى الارهاق من العمل فى المرتبة الثالثة بنسبة 53 % ثم المشاكل النفسية بنسبة 40 % والانشغال بالاطفال بنسبة 27 % والانشغال بوسائل النقل بنسبة 17 % .

يذكر أن قلة النوم تؤثر تأثيرا سلبيا على صحة الانسان وعلى وزنه فالنوم اقل من خمس ساعات للرجل يعرضه لخطورة البدانة والاصابة بمرض السكر.